חוג כושר לנערות

שיעור משולב, חימום אירובי משולב עם חיזוק של השרירים עם אביזרים שונים, הכל בצורה הדרגתית ומותאמת לנערות. באוירה כייפית וקלילה. וכמובן מוזיקה מעולה ומשמחת.

שיעור עצים שמשלב דופק גבוהה עם חיזוק של הגוף בצורה פונקליונלית. עבודה של עבודה אירובית יחד עם תרגילי כח. שיעור משולב ומחזק במיוחד. השיעור מתחיל

שיעור עיצוב עובד על חיזוק של כל הגוף, בעזרת אביזרים מגוונים, משקולות, כדורים, גומיות, TRX (וכן משלב אימון פונקציונלי – תרגילים מהחיים עצמם). המטרה העיקרית