חוג כושר לנערות

שיעורי הפילאטיס לגברים בסטודיו של חפצי מציעים אימון מקיף המשלב חיזוק, יציבה, גמישות ושליטה בתנועה. זהו אימון יעיל ומדויק המתמקד בעבודה על שרירי הליבה, שיפור

יוגה לנשים שיעורי יוגה הפכו, לצד שיעורי הפילאטיס, לסמל לאימונים שנעשים בקצב רגוע ועובדים בעיקר על כוח וגמישות. יש לציין שיש זרמים שונים ביוגה, כאשר

שיעור עיצוב עובד על חיזוק של כל הגוף, בעזרת אביזרים מגוונים, משקולות, כדורים, גומיות, TRX (וכן משלב אימון פונקציונלי – תרגילים מהחיים עצמם). המטרה העיקרית